首页 越睡越“老” 警惕20种不良睡眠习惯

越睡越“老” 警惕20种不良睡眠习惯

  • 赴日美容分几步走?费用贵吗?

    赴日美容分几步走?费用贵吗?

    奇异鸟在东京作为一个带过上千手术的现场医美翻译,对总结,写文章这种真的不是很擅长。   但是发现大家私信问的问题都差不多,在这里总结一下,希望小仙女小帅哥们能有一些帮助。  其实赴日美容医美主要是两个问题,流程和费用。至于签证酒店机票什么的,就去问度娘啦。  1.赴日美容整形流程  方式一:第一次面诊,第二次手术(两次赴日)   方式二:提前邮诊,直接手术(一次赴日)  ...

  • 九种不良习惯盗窃你的美丽

    九种不良习惯盗窃你的美丽

    在日常生活中,有很多时候,我们的美丽被“蚕食”了、“盗窃”了,这些“盗贼”往往就是日常生活中的一些不良习惯、日用品和一些室内生活设施。   一、睡眠太少   睡眠不足的后果是双眼布满血丝、眼圈发黑、皮肤晦暗苍白。   为了尽快入睡,你可以坚持每天运动,但睡前不可做运动。睡前益喝牛奶,因牛奶中含天然镇静剂色氨酸,能促使人入睡。   二、带妆睡觉   即使你一个晚上不卸妆 ,就可毁去一个月的护肤 效果。留在肌肤上的化妆品,会堵塞你的毛孔,容易长出...

  • 9招睡美容觉 让你容光焕发

    9招睡美容觉 让你容光焕发

    一般人称夜间11点至凌晨1点为“美容 觉时间”,意思是说,如果在这段时间能进入梦乡的话,肌肤会得到充分美容。但是光睡觉还是不够的哦,自己看看以下的9点,会让你脸色更加红润、容光焕发。   1、注意睡眠时间。要想提高睡眠质量,入时间必须注意;能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点,中午12点到1点半,凌晨2点到3点半,这时人体精力下降,反应迟缓,思维减慢,情绪低下,利于人体转入慢波睡眠,以进入甜美的梦乡。   2、临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者...

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