秋季减肥排毒方法
菌类食品：
这些菌类含有丰富的硒。常常服用可降血压、降胆固醇、避免血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。
鲜果、鲜菜汁：
是体内“清洁剂”，常饮能消除体内堆积的毒素和废物。
海带：
海带对放射性物资有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物资随同大玻尿酸丰额头便排出体外，从而减少放射性物资在人体内的积聚，能减少放射性疾病的产生率。
绿豆汤：
绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，增进机体的正常代谢。
猪血汤：
猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生1种解毒和起滑肠作用的物资，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒产生化学反应，变成不容易被人体吸收的废物;常吃菌类食品如黑木耳，菌类食品有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，常常食用能有效清除体内污物。
排毒套餐起床后：
先喝1杯水或1杯鲜榨果汁或1杯蜂蜜水。
早饭：1大碟水煮蔬菜和1大盘新鲜水果。
上午小食：1小盘水果和两个核桃或杏仁。
午饭：大盘水煮蔬菜或蔬菜沙拉。
下午小食：小碟干果、果仁、小碟水果。
晚饭：蔬菜沙拉，或大盘水煮蔬菜，1小盘水果。
睡前：1小杯乳酪或脱脂奶。
