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女人隔三差五吃这“菜”,美容护肤不需要化妆品

日本医美 行业资讯 2020-02-05 18:00:39 175 0 | 文章出自:网络 美容护肤美妆抗老日本整容美白
变美网-赴日旅游医美小助手

对女人来讲,对皮肤的保养是最重要的事,想要皮肤好就少不了各种护肤品和化装品,但是长时间使用化装品和护肤品也会对皮肤造成负担,反而对皮肤有侵害让皮肤变得更差,小编在这里给大家推荐1种食品,营养丰富又美味,常吃皮肤水嫩有光滑,让你告别护肤品和化装品。女人隔3差5吃这“菜”,美容护肤不需要化装品,皮肤水嫩又光滑。它就是凉粉,凉粉的营养丰富,其中含有天然植物胶质对皮肤来讲特别好,下面就和小编1起来学习这道炒凉粉的具体做法吧。

炒凉粉

女人隔三差五吃这“菜”,美容护肤不需要化妆品

By 萍儿WOYGN

配料:

凉粉 500克、辣椒 3个、火锅料 30克、小葱 两根、姜 两片、蒜 少许、食用油 适当、生抽 适当、开水 少许

烹饪步骤:

1.准备食材,辣椒用的泡菜坛子里的。如果没有泡辣椒,可以买泡椒用

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2.辣椒,小葱,生姜。蒜都切好

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3.凉粉切小块,注意不要太大,不好入味

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4.准备好所有的配菜调味品

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5.锅中倒入食用油烧热

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6.盐少许撒再凉粉上。豆瓣酱和火锅料都有盐味所以注意盐不要加太多

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7.放入生姜,蒜,花椒炒香

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8.转小火加入辣椒

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9.豆瓣酱炒香

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10.倒入凉粉翻炒

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11.加入火锅料继续翻炒几下

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12.加入生抽

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13.少许开水翻炒均匀,焖煮分钟入味

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14.收汁撒葱花再炒均匀便可

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15.香辣入味的炒凉粉

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烹饪小贴士:

凉粉的食用功效:1、消暑:凉粉的消暑解热作用是广为人知的,夏季食用可减缓气候带来的燥热感,令身体更舒畅。2、减肥:凉粉中含有大量的碳水化合物,当人体食用以后,极易产生饱腹感,这样1来,人体对其他高热量食品的摄取也就减少了,可起到减肥的作用。3、养颜:凉粉中含有天然的植物胶质,能够起到滋阴养颜的作用,长时间食用可美容养颜,调理内分泌,于女性身体有益。4、促进食欲:凉粉能够增进胃液分泌,促进食欲,振奋精神,令人体产生活力。5、润肠通便:凉粉中含有80%的水份,在给人体补充水份的同时,也起到了增进新陈代谢、润肠通便的作用。

你喜欢吃凉粉吗?

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