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夏天吃番茄,和此物一起搭配,“清除”血液垃圾,美容护肤,试试

日本医美 行业资讯 2020-01-18 14:03:06 433 0 | 文章出自:网络 美容护肤美妆抗老日本整容美白
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夏天吃番茄,和此物1起搭配,“清除”血液垃圾,美容护肤,试试

番茄能够帮助下降身体内的炎症,这得益于它所含有的番茄红素,生吃番茄固然也能够,不过煮熟的番茄含有更多的番茄红素,相对下降炎症效果会更好,多汁的番茄,还可以祛痘喔。

用药物下降血压是1种方法,不过另外一种更健康的方法方法就是多吃番茄,由于番茄里含有钾元素,这是降血压的关键所在。

夏天吃番茄,和此物一起搭配,“清除”血液垃圾,美容护肤,试试

番茄中所含有维生素C、番茄红素及果酸,可下降血胆固醇,预防动脉粥样硬化及冠心病。很合适老年人,它也含有大量的钾及碱性矿物资,能增进血液中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿,对高血压、肾脏病有良好的辅助医治作用。

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健康吃法:番茄鱼

【食材】

草鱼1条、西红柿200g、淀粉20g、大蒜3瓣、老姜10g、料酒10g、葱3根、白胡椒粉、盐

【做法】

1、提早将原材料准备好

叨叨叨:制作番茄鱼最好选择刺少的鱼较好,提早将鱼处理干净去掉鱼鳃和内脏,切成片

2、西红柿清洗干净,用刀在顶部切1个“10”字型放入沸水中焯3⑷分钟

叨叨叨:在西红柿顶部切10字型,有助于去皮(更省力,更省时)

3、待西红柿表皮脱落放凉,将3/4的西红柿切成小丁制作西红柿酱,剩下的切成片留着待用

叨叨叨:西红柿我们分为两部份使用,1部份用来自制西红柿酱(感觉比超市的更安全,没有任何防腐剂),1部份留着煮汤用

4、锅内倒少许油烧热后下入切好的西红柿丁,不断翻炒加盐调味,待西红柿完全炒出沙变稠后捞出待用

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5、将葱白切成段,葱叶切成花

6、将鱼片放入碗内,加料酒、盐、白胡椒粉、淀粉腌制码味30分钟

7、锅内倒油烧热,下姜米、蒜米、葱段爆香

8、然后下切好的西红柿片翻炒片刻

叨叨叨:这里的西红柿片无需翻炒出沙

9、然后倒入适当清水烧开,加白胡椒粉、盐调味

叨叨叨:要是觉得自制的番茄酱太淡,大家也能够酌情加1些买的番茄酱或毛辣角酸酱,这样味道就会更足

10、水沸后先下入骨头和鱼骨煮熟

11、将煮熟的鱼头和鱼骨捞出放入碗中,锅中调味好后再下入鱼片,将煮熟的鱼片也捞出放入碗中,最后将汤汁倒入碗内

叨叨叨:鱼头、鱼骨和鱼片煮熟的时间不1样,所以要区分对待,先煮鱼头和鱼骨,鱼片比较容易熟

12、撒上葱花便可食用

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你喜欢吃番茄鱼吗?

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