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爱美的女性要多吃3种食物,美白祛斑,美容护肤,早吃早受益

日本医美 行业资讯 2019-10-07 112 0 | 文章出自:网络 美容护肤美妆抗老日本整容美白
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云莓

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云莓是维生素C的丰富来源,重75克的金黄色浆果可满足1个人1天的需求。云莓还含有维生素E,含量高于多种水果和谷物。云莓籽油含有的维生素E含量特别丰富。在所有野生浆果中,云莓的纤维含量最高。云莓还含有鞣花丹宁(1种多酚复合物),这是聚生核果常见的成份,因此常吃云莓具有排毒清肠,美容护肤的效果。

栗子

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栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物资,能防治高血压病等疾病,是排毒抗衰老、延年益寿的滋补佳品,素有“干果之王”的美称。栗子还是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有润肤养颜、抗衰老的作用。

丝瓜

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丝瓜具有活络通络、祛瘀活血、凉血解毒等功能,尤以老丝瓜的效果更好。所以常常服用丝瓜对子宫肌瘤有很好的食品医治效果。丝瓜中还含有多种维他命,能起到美白抗皱的作用,常常吃可以美白祛斑,延缓衰老,滋养肌肤。

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