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人到中年学会常吃3种食物,排毒消脂,美容护肤,谁吃谁受益

日本医美 行业资讯 2019-10-07 105 0 | 文章出自:网络 美容护肤美妆抗老日本整容美白
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人到中年学会常吃3种食品,排毒消脂,美容护肤,谁吃谁受益

红米

红米中富含多种营养物资,因此红米的营养价值与功效非常多样。红米富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效;红米是1种营养价值很高的粗粮,食用具有排毒护肤、延缓衰老的功效。常常吃红米,对身体素质的提高也有很大的帮助。

豆瓣菜

豆瓣菜有很好的调经养宫作用,女性月经不调,无妨多吃豆瓣菜,可以很好的增进血液循环,调理月经,避免月经过少等;还可以增进肠胃蠕动,加速新陈代谢,清肠胃排毒素,避免便秘,有助于排毒护肤,延缓衰老,肠胃干净了,子宫干净了,使肌肤细腻又光滑。

雪里蕻

雪里蕻含有胡萝卜素和大量食用纤维素,故有宽肠通便、排毒燃脂的作用,可作为减肥瘦身者的食疗佳品,还可防治便秘,尤宜于老年人及习惯性便秘者食用。雪里蕻还可增进肠胃的蠕动,增加人体的消化功能,从而可以有效的排除体内的废弃物和毒素,还能够补充人体所需的维他命和矿物资,增进人体对营养物资的消化吸收,能抗衰老,帮助甩掉赘肉。

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